– повноцінне, збалансоване харчування багате вітамінами та мікроелементами;
– питний режим;
– емоційний та психологічний відпочинок ( цьому допоможе правильно встановлений режим дня );
– повноцінний сон;
– вакцинація;
– спорт, прогулянки;
– прийом вітамінів, якшо до цього є покази ( при збалансованому харчуванні усі вітаміни ми отримуємо з їжею ) Що є не ефективним ?
– проходження курсу імунотерапії ( імуномодуляторами);
– профілактичний прийом противірусних препаратів ( ці препарати не доказові, тому не мають ефективності );
– аналіз на дисбактеріоз ;
– імунограма;
– специфічне лікування вірусу без клінічних проявів, наявність якого в організмі є варіантом норми ( цитомегаловірус, вірус Ебштейна – Барр, вірус простого герпесу );
– прийом комплексу вітамінів без показів;