З чого його починати ?
Нещодавно ми робили опитування на сторінці Щасливого Малюка і більшість батьків обрало саме КАБАЧОК. Чи дійсно це найкращий продукт прикорму?
Колись, згідно більшості рекомендацій першим продуктом прикорму було овочеве пюре. Зараз же рекомендації переглядають. Згідно рекомендацій перший прикорм повинен бути не менш калорійний ніж грудне молоко . Тому, як ви розумієте пюре з кабачка, брокколі, цвітної капусти не підходить. До прикладу : 100 мл. кабачкового пюре містить всього лиш 20 ккал. , натомість грудне молоко у 3-4 рази калорійніше. Є більш калорійні овочі : морква, авокадо, картопля.
У більшості дітей до 6 місяців зменшується рівень заліза, особливо ризик залізодефіцитної анемії мають передчасно народжені малята. Овочі не містять достатнь заліза, щоб покрити дефіцит. Тому згідно нових рекомендацій починати прикорм бажано з безмолочної, безглютенової, однокомпонентної гречаної чи рисової каші. Кашу можна приготувати на воді, грудному молоці, на молочній суміші, до якої звикла Ваша дитина. Не треба додавати сіль і цукор. Якщо дитина вже їсть каші з 5 місяців, то в 6 місяців можна запропонувати більш складну кашу – наприклад рисову кашу з абрикосом або з малиною, рисову кашу з бананом (це дуже вдала комбінація як до смаку так і за своїми властивостями) або ще більш складну кашу – кукурудзяно-рисову з бананом.
Згодом в кашу можна починати додавати яблуко, банан, грушу, сливу і чорнослив, абрикос і курагу, броколі, морква, ягоди, за умови, що у дитини немає на них алергії.
Коли ж все таки можна починати з овочевого пюре?
Якщо Ваша дитина готова до прикорму у 4-5 місяців ( ознаки готовності читайте у попередніх постах #Прикорм_ЩМ) і прибавки в масі великі, можете все-таки розпочати з овочів, але другим продуктом прикорму у такому випадку обов’язково буде каша.
Приклад введення каші в прикорм малюка
- 1-й день – 1 чайна ложка (5 г)
- 2-й день – 2 чайні ложки (10 г)
- 3-й день – 3 чайні ложки (15 г)
- 4-й день – 4 чайні ложки (20 г)
- 5-й день – 50 мл (50 г)
- 6-й день – 100 мл (100 г)
- 7-й день – 150 мл (150 г)